Yin Jóga & Soundhealing
Dotek klidu

KDY: 15. 3. 2025 / od 16:00 do 18:00
KDE: Jóga Letná, Dobrovského 666, 170 00 Praha 7-Holešovice

CENA: 790 Kč při přihlášení do 1. 3., poté je cena 890 Kč

Zarezervujte si své místo prosím včas přes formulář níže. 
Vaše rezervace je platná po zaplacení kurzovného.

Rezervace Vašeho doteku klidu

Ponořte se do hlubokého uvolnění a vnitřního klidu na jedinečné lekci, která kombinuje tři mocné techniky – Jin Jógu, Jóga Nidru a Gongovou lázeň se soundhealingem. Tato lekce je navržena tak, aby vás provedla relaxací na všech úrovních a nabídla prostor pro regeneraci a harmonizaci.

Co vás čeká

Jin Jóga
Začneme jemnými, dlouhými pozicemi, které umožní vašemu tělu uvolnit napětí a prohloubit flexibilitu. Tato praxe se zaměřuje na hluboké tkáně a energetické meridiány, což přispívá k celkovému pocitu pohody. 

Jóga Nidra

Následně se ponoříme do stavu hluboké relaxace. Tato technika vás zavede do stavu mezi spánkem a bděním, kde můžete prožít intenzivní uvolnění a obnovu. Pomůže vám uvolnit stres a napětí, zatímco vaše mysl se zklidní.

Gongová lázeň & soundhealing

Na závěr si užijete léčebné vibrace gongu, které vás obklopí a podpoří vaše tělo v procesu uzdravování. Zvuky gongu pronikají do hloubky vašeho bytí, harmonizují energetické toky a přinášejí pocit klidu a vyrovnanosti. Součástí soundhealingu jsou také křišťálové a tibetské mísy, ocean drum, křišťálová pyramida a koshi.

Na lekci jógy můžete být klidně úplní začátečníci, uvidíte, že v Jin józe se rozpustíte nehledě na pokročilost :)

Dopřejte si čas pro sebe a objevte kouzlo relaxace na všech úrovních!

Účinky vibrací gongu a frekvencí křišťálových a tibetských mís:

Účinky Yoga Nidry:

• Snižuje hladinu kortizolu (stresového hormonu) a aktivuje parasympatický nervový systém.
• Podporuje hlubokou relaxaci a uvolnění svalů.
• Zlepšuje regeneraci těla a snižuje stres a úzkost.
• Pomáhá při poruchách spánku, včetně nespavosti.
• Navozuje stav hlubokého uvolnění.
• Zvyšuje aktivitu alfa a theta mozkových vln, které jsou spojeny s relaxací, kreativitou a soustředěním.
• Napomáhá zlepšení mozkové plasticity, což přispívá k regeneraci nervového systému.
• Zlepšuje emocionální stabilitu a zvládání stresových situací.
• Zvyšuje vnímavost mysli k pozitivním afirmacím a změnám návyků.

• Stimuluje imunitní systém (buňky se během hraní dostanou do neutrálního stavu a mohou tak nastartovat vlastní proces sebeléčení)
• Uvolňuje neutichající mysl
• Snižuje stres a úzkost
• Pomáhá zlepšovat spánek (již 45 minut vibrací gongu působí na tělo jako hluboký spánkový cyklus)
• Nabije vás energií
• Zlepšuje duševní a emoční čistotu
• Čistí a harmonizuje čakry
• Zmírňuje fyzickou bolest
• Vibrace působí pozitivně na naše jemnohmotná těla, kde mohou odblokovávat podvědomé vzorce